ナゼかキニなるエトセトラ

薬膳、マンガ、ドラマetc.とコーネンキのお間抜けな日常

【もも】夏と秋の間に!熱中症予防に!更年期に?【なんちゃって薬膳】

 

火曜特売、火曜市。

 

火曜日はスーパーマーケットの売り出し日が多いですが、私も先ほど買い物に行ってまいりまして、売り出しのお品となっていた【桃】をゲットして参りました……

 

……と、書いたのは2018年7月のことでした。

 

今年は桃がなかなかお安くなりませんね。それで梨でお茶を濁している私、猫目宝石です。

 

旬のものを食べるだけ【なんちゃって薬膳】本日は【桃】について。

よろしくお願いします。

  

1.桃の旬

 

桃の旬は夏。

だいたい、梅雨明け頃から9月の中頃くらいまでらしいです。

 

ですが、今年は最寄りの激安スーパーマーケットでもお安くならないまま旬が過ぎようとしているところをみると、天候などの影響であまりとれなかったのかな、なんて思います。

 

そんなわけで、今年はまだ口にしていない桃。

 

しかし薬膳的には、桃は特にコーネンキ(=更年期)女性の強い味方なので、是非食べたいところなのです!←じゃ、食べれ。

 

2.桃の薬膳的効能

薬膳的解説

薬膳は陰陽五行と関わりが深く、五季五色といって、季節を五つ(春、夏、土用、秋、冬)に分け、食材も五色に色分けし、季節によって摂りたい食材を分類しています。

 

また、食材は五色の他に、その性質と味を五つに分けた、五性五味でも分類されます。

 

夏は赤、秋は白

桃の旬は夏。

夏に積極的に摂りたい食材、薬膳的には【赤い食材】で、スイカやトマトなんてのが正にそうなんですね。

 

ちなみに、秋に積極的に摂りたい のは【白い食材】

今が旬の梨とか↓ 

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桃は何色ピンク色?

桃はと言えば、熟してくると皮が赤くなるので、赤?

しかし、皮をむくと、白かったり、黄色かったり……。

 

桃が何色の食材に当てはまるのかをちょっと調べてみましたが、わかりませんでした💦

 

まあ、「桃色」=ピンクってくらいで、赤と白の中間ってことで季節的にも(夏と秋)いいんじゃあないかなという個人的解釈をしております。

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桃は【温】性【甘】味で【酸】味

桃は、薬膳的にみると、体を温めて(=【温性】)体を潤す作用がある(=【甘味】)のだそうです。

 

さきほどの色の話に戻しますと、”体を潤す作用”があることからも、白い食材の特徴を持っている桃。

 

ところが、特記すべきは【温性】の食材であるということ。

 

白い食材は体を冷やす性質があるので、体を潤わすのに体を温める桃は非常に珍しく、不老不死の食べ物として神話に登場するのも納得しちゃいますよね。

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↑不老不死の桃と言えば悟空

 

3.更年期にも桃?

 

神話に出てくるだけでなく、桃の様々な効能は古くから実際に重宝されてきました。

 

例えば、桃の種の中身”桃仁”は有名な生薬の一種ですが、主に婦人科系の症状に処方されることが多いです。”駆瘀血剤”といって、滞った血流をよくする働きがあります。

 

また、昔からおむつかぶれに”桃の葉湯”とかお聞きになったことございませんか?

桃の花”白桃花”も漢方の生薬の一種です。

 

そんな、ほとんどスーパーフードのような桃。

 

体を潤わす効果があり、血流をよくするとくれば、美肌効果。

むくみ・便秘の解消、頭痛肩こり生理痛の緩和、口の渇きやほてりの改善、疲労回復

 

と、くれば桃はコーネンキにうってつけじゃあないんでしょうか。

 

更年期の肌荒れに桃、更年期のほてりに桃、更年期の頭痛肩こり腰痛腹痛に桃。

 

あ、でも食べすぎ注意ですよ。アレルギー反応起こしたら身もふたもないんで。

 

しかし、台風が一過しても二過しても(二過?)湿度が高くて気温も高めな今日この頃の日本ですが

 

暑くて汗をたくさんかいて体が水分不足になると、血液も煮詰まったような状態になって血行が悪くなるそうです。

 

そんな時にも、水分補給して血行を良くしてくれる桃は頼れる存在ですね。

 

とはいえ、嫌いだったり苦手という方は、食べない方がいいらしいです。「美味しい」と感じてこその栄養効果だそうで、人間の体の神秘。

 

まあでも鰯の頭も信心からって言葉もあるし、本人が良ければそれでいいとも言えますし←結局どっちやねん✋

 

なんだかんだで、桃といえばこのアルバムを思い出す私です↓ 

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私、猫目宝石が薬膳に興味を持って最初に読んだ本↓

旬を楽しむ81の簡単レシピ ふだん着の薬膳

 

マンガすきな方(私だよ)には『ゆる薬膳』シリーズ↓

春夏秋冬 ゆる薬膳。缶詰deゆる薬膳。

 

ズボラー党ざっくり派(これも私だよ)にはこちら↓

1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方: 外食・コンビニでもOK! (王様文庫)不調に効く食べ方 外食だけでスッキリ改善! (イースト新書Q)

 

 

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